Общеизвестная истина – хочешь нормально жить, работать, не болеть – правильно питайся. Что и как человек ест, довольно быстро отражается на его фигуре, на способности выполнять работу, на выносливости, на настроении, наконец. В последнее время при обсуждении вопросов питания на первый план выступают проблемы калорий, особенно в женской среде. Все стремятся похудеть, причем любой ценой – так диктует мода. И вряд ли кто связывает возникающие проблемы со здоровьем, в частности, со зрением, с тем, что не одну неделю «просидела» на диете, которую кто-то посоветовал. У одной подружки все хорошо, а у другой на две единицы упало зрение.
Какие продукты необходимы, чтобы сохранить зрение? Самые разные, а вот «любимыми» являются морковь, капуста, черника. Морковь – источник одного из самых необходимых витаминов для работы сетчатки – витамина А (ре
...
Читать дальше »